Почти 5 лет я ношу только юбки и платья. Я пришла к этому интуитивно, ничего не зная тогда о том, как это на самом деле важно для женского тела и женской природы.
Шла осень 2011 года. Я, как и большинство девушек 25+ не вылезала из джинсов. Бегала в них на работу, ходила в гости, гуляла. Эта одежда была привычной и удобной, и я не собиралась менять свой гардероб. И вдруг я почувствовала, что мне неудобно в джинсах. Джинсы были не новы, любимы, хорошо разношены, нигде не жали и не терли… Дискомфорт был не физический. Просто они стали меня сковывать на более тонком уровне, мешать мне, и вызывать какое-то брезгливое чувство.
Не долго думая, я купила себе короткое шерстяное платье, и не захотела снимать его всю зиму. Ощущения себя в платье меня приятно удивили. Я почувствовала себя свободно, как будто, долгое время мое тело было связано, а сейчас удалось развязаться. С тех самых пор, мой гардероб обновился полностью, и в нем больше нет места джинсам и брюкам, зато полно юбочек и платьев.
И знаете, я очень рада, что перешла на юбки, потому что это принесло мне ощутимые результаты в здоровье и душевном самочувствии. А также, в принятии себя женщиной, такой красивой, хрупкой, летящей и женственной…
Итак результаты:
- Простите за откровенность, но мой так и не установившийся с юности цикл, стал регулярным через несколько месяцев после перехода на юбки. А сильные боли, всегда сопутствующие меня в эти дни, хоть и не исчезли, но стали существенно меньше.
Это совпадение, скажет кто-то. Я тоже допускала эту мысль, пока я не устроилась на работу, где было принято носить спецодежду — рубашку с брюками. В первый же месяц работы цикл сбился. Я ушла с этой работы через 2 месяца, а цикл восстановился еще через 2, которые я снова не вылезала из юбок.
- Моя беременность (начавшаяся через 3 года юбочной жизни) протекала легко и активно. Я так и не узнала, что такое токсикоз и другие «беременные» недомогания. А при этом мы с мужем посетили 3 страны, и много путешествовали, 2 раза кардинально меняя климатические пояса. Я много ходила пешком, и покоряла холмы:), естественно в юбках.
- Роды тоже прошли легко и быстро. Через 5 часов после начала ощутимых схваток, я уже держала своего малыша на руках.
Оговорюсь, что легкие беременность и роды вряд ли результат, исключительно “юбочной жизни”. Я сознательно готовилась к этим процессам и физически и психологически (образ жизни, питание, йога, плаванье, книги, курсы, работа над собой). Но, есть ощущение, что это сыграло не последнюю роль. Во время беременности в юбке мне было особенно комфортно, в противовес индийским шароварам, которые я надевала на занятия йогой.
Наверно, у юбок лишь один минус - они вызывают зависимость 🙂
Народная пословица звучит так: Движение – это жизнь . Движение – жизнь, без которой не обходится ни один человек. Спорт, движения – это неотъемлемая часть здоровой жизни, долголетия. Чем больше движения в нашей жизни, тем лучше мы себя чувствуем.
С самых малых лет мы знаем, что движение – это жизнь, здоровье, залог успеха. Сколько разных отговорок мы придумываем, чтобы не заниматься спортом. Летом нам тяжело просыпаться и жарко, осенью – дожди, зимой – холодно, весной – дел много. И так каждый день.
Мы постоянно откладываем на неопределенный срок поход на физкультуру, пробежку утром, поход в спортзал. Мы привыкли к сидячему образу жизни, мы ездим на машинах, только чтобы не ходить пешком. А это не правильно.
Почему движение – это жизнь?
Движение – это жизнь . Для того чтобы чувствовать себя постоянно хорошо, бодро, без болезней и реже обращаться к врачу – достаточно следовать следующим правилам:
- Движение – жизнь . Поэтому старайтесь даже на работе делать зарядку минутки 2-3. А если Ваша работа сидячая, то желательно каждый час делать разминку спину, глаз и ног хотя бы минут 5.
Когда вы едите куда-нибудь, старайтесь несколько остановок пройти пешком , а не на автобусе. Вам же будет легче в дальнейшем. Ведь движение не только улучшает здоровье, самочувствие, внешний вид, но и сопутствует похудению и поддержанию своего тела в форме.
- Движение – это жизнь . Меньше ездите на лифтах. Если вы живете, например, до пятого этажа, то можно и по ступенькам подняться. Если выше – то езжайте на лифте на пару этажей ниже Вашего, а дальше пешком. Это не сложно, если тренироваться.
Движение – это жизнь
- Если у вас есть выходной на работе , то лучше провести его походом на природу с друзьями или горы; походом в спортзал. Это намного полезней, веселее, и есть вероятность того, что свободные люди найдут свою половинку. Это более вероятно, чем искать их на дискотеке или в ночном клубе.
Если у вас есть возможность отказаться от машины и проехать на велосипеде – воспользуйтесь. Это вам только в плюс. Во время просмотра телевизора лучше сделать зарядку, чем лежать на диване и кушать конфеты или бутерброды.
- заведите себе домашнего питомца . Во-первых, Вы будете его выгуливать и сами двигаться, а во-вторых, будет веселее дома.
Вы никогда не замечали, что люди, которые долгое время занимаются спортом, реже остальных обращаются к врачу, реже болеют. У них постоянно хорошее настроение, они никогда не откажут в помощи.
Движение – жизнь
Сейчас больше обращаюсь к читателям женского пола . Редко встречаются мужчины, которым нравятся девушки в теле. Поэтому как не печально, но девушкам нужно больше движения в жизни, чтобы быть постоянно в форме.
Для жителей поселком и деревень намного проще. Ведь там постоянно все находятся в движении. У кого хозяйство, у кого огороды. Там нужно и цапать и копать, и в магазин сходить.
Вывод из выше перечисленного один: чем больше вы двигаетесь, чем больше вы занимаетесь спортом, тем лучше для вас, тем лучше вы будете себя чувствовать и будете меньше болеть.
Здоровья всем! Двигайтесь больше!
psyh - olog . r u
Жизнь - это движение! Знаменитая фраза, которую знают практически все, но, к сожалению, не многие поистине понимают ее смысл. А обозначение сути очень важно, это поможет некоторым людям разрешить многие жизненные проблемы.
Немного об авторе
Движение - это жизнь! Кто сказал эту фразу? Аристотель - великий древнегреческий мыслитель. Его научная деятельность была чрезвычайно высокой, написанные им труды заключали в себя все отрасли античной науки. Аристотель обладал логикой суждений, которая применима к любой науке. Дошедшие до наших дней произведения Аристотеля можно сформировать в основные четыре группы.
- Сочинения по логике, которые составляют свод «Органон».
- Свод о началах бытия, который называется «Метафизика».
- Научные труды.
- Работы, в которых анализируются этические, эстетические, исторические, политические проблемы, вопросы общества, государства, права.
Суть философии Аристотеля
Учение о материи и форме, возможностях и силе Аристотель создал в связи с изучением вопроса о движении. Оно являлось основным предметом, который изучала античная физика. Философ полагал, что движение не наделено полной сущностью и не представляет собой чистое бытие, однако и не является небытием. Это переход от возможного к действительному, т. е. действие, благодаря которому форма воплощается в материальную потенцию.
В его трудах отражена вся научная и духовная мудрость Древней Греции. Аристотель является эталоном мудрости, он оказал сильнейшее влияние на процесс развития человеческой мысли. Вся жизнь философа заключалась в бесконечном желании найти и постичь истину, произвести анализ, раскрыть смысл окружающего мира. Его искания подтверждают небывалое мужество великого человека.
Что такое движение
Оно подразумевает что-то движущее и что-то движимое, то, что осуществляет переход от первого ко второму. Материя не может совершать движение сама по себе. Таким образом, форма и материя вечны и имеют происхождение, также постоянна взаимосвязь между ними, неизменным остается и переход от одной к другой: вечен мир, вечно мировое движение. И действительно, мы замечаем, что вся жизнь, все мировое движение составляет единый процесс, все моменты которого обуславливают друг друга.
Аристотель полагал, что существует самое первое движущее начало, которое приводит всякое движение и изменение. И это начало непостижимо и неизменно, а само движение вечно и представляет собой чистую энергию.
Движение в жизни
Все учения Аристотеля говорят о том, что жизнь - это движение. А в чем состоит смысл этого движения? У каждого человека должен быть смысл жизни, то, ради чего стоит достойно жить, развиваться, к чему стремиться. Чем раньше придет осознание этого, тем удачнее и счастливее станет будущее.
Всем известна пословица «Под лежачий камень вода не течет». Смысл ее легко перенести на будничную жизнь обычного человека. Простой пример: если стоять все время на одном месте, то естественным образом не удастся никуда дойти.
Так почему движение - это жизнь? Потому что все, что происходит вокруг нас, не возникло просто так из ниоткуда. Все, чего мы достигли или не достигли в своей жизни, является результатом движения или, наоборот, бездействия. Важно понимать, что движение может быть не только в виде какого-то физического действия, но также в виде духовного и умственного развития. От движения зависят все сферы жизни человека, начиная от карьеры и заканчивая духовным равновесием.
Жизнь и движение
Сила воли - важная составляющая успеха. Благодаря стремлению познавать что-то новое, можно достичь небывалых высот. Определенно, чтобы в жизни происходили какие-нибудь изменения, необходимо совершать действия, таким образом появится и сама жизнь. Хорошей мотивацией является правильно поставленная цель. Важно во что бы то ни стало идти к ней. Для этого у человека должен быть стержень и сила воли. Можно вспомнить маленьких детей, которые только осваивают ходьбу. Они падают, поднимаются, снова идут. Если подняться не получается, то продолжают двигаться ползком. Именно благодаря этому огромному необъяснимому желанию, стремлению познавать что-то новое, преодолевать препятствия и осваивать новые навыки каждый маленький человечек на подсознательном уровне учится ходить.
Внутренний стержень, как правило, закладывается в детстве. Именно родители служат примером для подражания. При этом они могут и не достичь каких-то высоких результатов в карьере, в то время как их дети выбьются «в люди». Почему так происходит? родители осуществляли духовное движение и показывали детям, что, независимо от сложившихся ситуаций, всегда можно остаться человеком, ставить большое количество целей и идти к ним всю жизнь. Таким образом, жизнь - это движение вперед. Оно не имеет границ.
Движение - основа здоровья
К сожалению, многие приходят к пониманию того, что жизнь - это движение, только в пожилом возрасте. Аристотель считал, что залогом физического здоровья является крепкий позвоночник. Доказано, что занятия спортом не только укрепляют организм, но и помогают отвлечься от негативных мыслей, очистить сознание, поднимают настроение, избавляют от бессонницы, спасают от обжорства и уменьшают возможность появления различных сбоев в работе организма. Кроме этого, не забывайте, что вы являетесь образцом для подрастающего поколения. Поэтому необходимо постоянно поддерживать свое здоровье и регулярно заниматься физическими нагрузками. Правильное питание, режим дня, регулярные занятия спортом - все это фундамент счастливой старости, значит, спокойствие близких. Крепкое здоровье предполагает хорошее душевное состояние. Таким образом, все в мире дополняет друг друга. Больной человек не может быть полностью счастливым, значит, он приносит неприятности своему близкому окружению и делает дорогих себе людей несчастными.
Духовное совершенство
В жизни также существует понятие движения. В течение всей жизни человек познает что-то новое, открывает в себе новые способности, качества. Но саморазвитие не может происходить само по себе. Для этого необходимо читать хорошие книги, учиться следить за своими мыслями, держать под контролем свои эмоции, и в конечном итоге человек придет к гармонии с самим собой. Конечно, все это приходит постепенно. Для чего необходимо духовное развитие? Человек, который в гармонии с миром, а прежде всего с самим собой, по-настоящему счастлив. Он излучает доброту и любовь, а люди, находящиеся рядом с ним, также становятся счастливыми.
Цитаты
У других известных людей, мыслителей разного времени можно встретить много которые по-разному интерпретируют смысл цитаты «Движение - это жизнь».
- «Человек создан для действия. Не действовать и не существовать для человека - одно и то же». (Вольтер)
- «Суть человеческого естества - в движении. Полный покой означает смерть». (Паскаль Блез)
Также можно встретить интерпретации цитаты «Движение - это жизнь» на английском, например:
- Happiness depends upon ourselves (счастье зависит от нас самих).
- I count him braver who overcomes his desires than him who conquers his enemies; for the hardest victory is over self (герой не тот, кто побеждает своих врагов, а тот, кто побеждает себя; самая трудная победа - над собой).
Только мы являемся творцами своей жизни. Преодолев себя, свои страхи, пороки, которые мешают развиваться и двигаться вперед, мы можем достичь небывалых высот и сделать мир вокруг себя светлее, а людей - счастливее. Важно не забывать, что все живое в мире - это движение, и как только оно останавливается - прекращается существование. Жизнь - это движение!
Движение — способ существования материи, важнейший се атрибут. Двигательная функция организма — одна из основных функции, обеспечивающих адекватность жизни организма на Земле, что практически всегда предполагает интенсивную мышечную деятельность. Это единственная функция, обеспечивающая активное воздействие человека на внешнюю среду.
Движение обладает чрезвычайной многоликостью, начиная от пространственного перемещения и кончая мышлением. Организм человека принципиально рассчитан на постоянное движение. Именно поэтому движение рассматривается как основной признак жизни, как стержень всей жизнедеятельности и поведения человека, как формирующее начало в его развитии.
Мышечная деятельность является врожденным фактором, важнейшим условием совершенствования как двигательных, так и вегетативных функций. Двигательное развитие не происходит само собой с достижением определенного возраста. Двигательное развитие — это результат движений. Оно достигается большим количеством движений. Существует крылатое выражение И.А. Аршавского: «Человек, двигаясь и развиваясь, сам заводит часы своей жизни».
С момента рождения у ребенка сразу начинает функционировать двигательный анализатор, филогенетически один из самых древних. Детям свойственна высокая двигательная активность. Двигательная активность — это естественная потребность человека, фактор необходимой биологической стимуляции, совершенствования механизмов адаптации, главный фактор развития, повышения работоспособности, экономной деятельности сердца, сосудов и системы дыхания, улучшения транспортных и буферных свойств крови, совершенствования обмена веществ, нервных и анализаторных систем, повышения устойчивости организма к воздействию неблагоприятных условий внешней среды. Развитие, обретаемое в движении, касается не только двигательного аппарата (мышц, костей). Движения способствуют и развитию всех областей головного мозга, влияют па развитие умственных способностей ребенка. Значит, умственное и двигательное развитие — это два связанных друг с другом процесса.
Научно-технический прогресс во многом изменил подход к человеку, придав особую актуальность вопросу о всесторонне развитой личности, одной из составляющих которой являются физические качества человека. Значение движений, представляющих собой одну из основных экологических закономерностей в биологии и физиологии человека, настолько велико, что их справедливо рассматривают как ведущий признак жизни.
Чем интенсивнее будут развиваться такие направления медицинской науки, как проблемы оздоровления населения и профилактики заболеваний, тем больше увеличится продолжительность жизни людей. Говорят, что человек умирает не от определенной болезни, а от своего образа жизни. С помощью соответствующего воспитания и пропаганды образ жизни, несущий болезни, может быть изменен. Физические упражнения — источник счастливой, здоровой, полноценной жизни. Л.Н. Толстой справедливо говорил: «Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно». А.В. Луначарский как-то сказал: «Спорт формирует культуру оптимизма, культуру бодрости».
В организме человека все прекрасно сбалансировано. Нам необходим вполне определенный объем физических нагрузок, определенное количество разнообразных питательных веществ, определенное время сна и отдыха. Если человек получаст слишком много нагрузок, пищи и отдыха, тогда нарушается равновесие систем и расстраиваются функции. Если нет равновесия, нет здоровья и благополучия.
Физические возможности организма человека весьма велики. Например, на розыгрыше Кубка Тейлора в 1981 г. один из участников был очень расстроен: в первый раз за 5 лет он не смог пробежать две мили менее чем за 16 минут. Его результат составил 16 минут 10 секунд. Что же в этом необычного? Ничего, если не считать, что этому человеку был 81 год.
Проблема физической культуры и спорта призвана сегодня рассматриваться как одна из приоритетных, имеющая жизненно важное значение. Это обусловлено объективными процессами. Научно-технический прогресс, порождающий дефицит двигательной активности человека, решительно требует выработки механизма восполнения этого дефицита, угрожающего здоровью, благополучию и самой жизни миллионов людей. А восполнение этого дефицита может дать только физическая культура как одно из наиболее эффективных и общедоступных средств воспитания, укрепления здоровья, сохранения общей и творческой работоспособности и долголетия.
Двигательный голод и некоторые болезни века (болезни цивилизации) побудили по-новому осознать жизненный смысл двигательной активности, особенно в тех оптимальных формах, которые несет физическая культура, которая в наш век все больше признается едва ли не единственным средством неутилитарного плана. Сегодня, используя все имеющиеся средства, необходимо формировать общественное мнение и показывать не только все то положительное, что обществу в целом и каждому человеку в отдельности может дать физическая культура. Вместе с этим на конкретных примерах нужно показывать то, что общество теряет в результате отсутствия у части населения привычки и осознанной потребности регулярно заниматься физическими упражнениями и спортом. Так, по некоторым наблюдениям, среди лиц, которые затрачивают на ходьбу в течение дня более часа, ишемическая болезнь сердца возникает в 5 раз реже, чем у тех, которые ходят ежедневно менее одного часа.
Регулярные физические тренировки можно считать одним из эффективных методов профилактики многих болезней, особенно сердечно-сосудистой системы. Однако это ясно не всем. Так, специальное обследование мужчин 40—49 лет, проведенное в Москве, выявило, что только 19,4% опрошенных теоретически согласны с мнением о полезности повышения физической активности в свободное от работы время для предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний. В то же время эксперименты в США на добровольцах — мужчинах в возрасте 25— 60 лет — показали, что необходимую программу регулярных физических тренировок способны выполнять в течение 6 месяцев лишь 50% из 105 начавших занятия мужчин.
Мы являемся свидетелями бурного роста алкоголизма, наркомании и преступности. В пашей стране насчитывается 36 миллионов алкоголиков. По сведениям МВД, до 12 миллионов граждан потенциально способны совершить уголовные преступления. Физическая культура и спорт на сегодня — одни из немногих сфер, которые, не будучи слишком обременительными для государства, способны своими специфическими средствами эффективно аккумулировать невостребованную энергию молодых людей, особенно подростков.
Безусловно, массовое привлечение людей к физическим упражнениям зависит и от санитарно-просветительной работы, и от доступности для населения предлагаемых методов работы, и от доступности для населения предлагаемых методов тренировки, от их безопасности и того эмоционального удовлетворения, которое должно приносить всякое изменение укоренившихся вредных привычек.
Лисовский В.А., Евсеев С.П., Голофеевский В.Ю., Мироненко А.Н.
Ничтожно маленькие и самые крупные частицы, части чего-либо и единое целое, простое и сложное – все и всегда находится в постоянном движении. Движение – это жизнь и никак иначе. В наш организм, с самого рождения и до последнего часа, Природой закладывается необходимость движения. Она заранее знает, что наша жизнь должна проходить в подвижных и динамичных ритмах. Ведь именно эти ритмы являются самыми естественными из всех существующих.
Тесное единение эволюции и подвижности материи на практике показывает, что движение – это закалка, укрепление и подготовка организма к испытаниям. Динамика поддерживает жизнь. Чего нельзя сказать о статике, которая в свою очередь, является опасной и губительной.
Правда, это не всегда так. Оказавшись в безвыходном положении, человек способен достичь высот и в статике, выполняя те доступные для него упражнения, которых будет достаточно для поддержания его жизни. В данном случае, жизнь — это не только движение, но и сила воли. Но без будет сложно.
Застыв в бездействии и максимально ограничив себя в движении, организм непременно начнет потихоньку угасать, теряя свой внутренний потенциал. Жизнь ускорит обратный отсчет. Незамедлительное начало его разрушения всегда пускает свои корни где-то внутри.
Наша задача — делать все от нас зависящее. Это должно отложиться в подсознании каждого человека. Остальное же оставлять Природе и Времени.
Движение – это жизнь!
Движение имеет свои достоинства, самые важные из которых поддерживают наше здоровье на должном уровне. Основные достоинства подвижной жизни:
- Все ткани организма насыщаются кислородом;
- Укрепляется мышечный, опорно-двигательный и сердечно-сосудистый аппарат;
- Организм получает необходимую систематическую встряску и потение.
Вялое кровообращение — это одна из первопричин многих заболеваний. Движение – прекрасная профилактика всех болезней. Во время работы на тренировке кровь энергичнее циркулирует по сосудам, интенсивнее обогащаясь кислородом и другими микроэлементами. То есть все ткани получают интенсивное обогащение.
Движение не только способствует строению органов, но и согласовывает их работу, как по отдельности, так и в системе. Для того, чтобы добиться согласованной и слаженной работы своего организма, необходимо работать. Жизнь – это постоянная работа со своим телом и разумом.
Только через труд возможно получить желаемый результат. Нагружая себя физическими упражнениями и продуманно, правильно питаясь, вы создаете свой собственный режим, который становится неотъемлемой частью вашей жизни.
Движение – это источник физического и душевного здоровья, к которому обращаются многие, столкнувшись с бедой или несчастьем. Существует множество разных систем оздоровления. Вы никогда не задавались вопросом, почему не одна, а множество? С вашего позволения, я попробую ответить на этот вопрос.
У каждого человека своя жизнь, судьба, свой путь, все люди разные. А это, соответственно, и разный природный материал. Не стоит искать в этом минусы. Наоборот, каждый может выбрать то, что подойдет именно ему.
Стоит помнить, что не существует универсальных оздоровительных систем. Самой лучшей является та, которая подходит именно вам и соответствует общим принципам оздоровления наиболее полно.
Движение – это жизнь, полная приятных открытий. Каждый человек, становясь на спортивную стезю, открывает дверь в мир своего физического и духовного развития.
Каждый ищет свое движение. Кто-то крепнет от плавания, кто-то от занятий в тренажерном зале, во время бега, и т. п.
Без работы организм хиреет и выходит из строя, физиологические процессы дают сбой. Все системы, работавшие ранее согласованно, переходят в режим «сам по себе».
Учащение пульса и повышение давления во время тренировки – вполне нормальное явление. Здоровую сердечно-сосудистую систему необходимо постоянно нагружать, чтобы повысить ее надежность и выносливость. Постоянные нагрузки хорошо влияют на протекающие в организме обменные процессы.
Для того, чтобы обойти болезни стороной, увеличить жизненную силу, повысить мощность организма и в разы поднять уровень здоровья, необходимо систематически и постоянно пребывать в движении, правильно питаться и придерживаться своего режима.
Многие люди находятся в постоянном поиске каких-то новых методов оздоровления. Зачем? Ведь уже все придумано за нас. Нам остается лишь взять и воспользоваться многолетним опытом. Не нужно изобретать велосипед.
Существующие годами проверенные методики вполне могут обеспечить человека здоровьем. Самое главное – это заставить себя сделать первый шаг и начать двигаться вперед, тренироваться, развивать себя. Необходимо усвоить раз и навсегда, что движение — это жизнь.
Вот только тренироваться нужно с умом. Тело должно быть красивым с головы до пят. Необходимо определить для себя оптимальные нагрузки для каждой группы мышц. Человеческое тело должно смотреться красиво, иметь соразмерные формы, а не выглядеть скрюченно и перекошенно.
С вами был Денис Стаценко. Всем ЗОЖ! Увидимся